Kann ich teilnehmen wenn ich keinen Rückbildungskurs besucht habe?

Grundsätzlich empfehlen wir den Besuch eines Rückbildungskurses vor oder parallel zum fitdankbaby® Kurs. Ein wichtiger Schwerpunkt deines Rückbildungskurses sollte der Beckenboden und die Körpermitte im Allgemeinen sein:
Hier lernst Du, deine Mitte nach Schwangerschaft und Geburt wieder wahrzunehmen und zu aktivieren - immer verbunden mit einer aufrechten Haltung und Atmung. Außerdem erfährst Du viele wissenswerte Dinge rund um die Zeit nach der Geburt. Darauf bauen unsere Kurse auf. Leider gibt es kein einheitliches Rückbildungskonzept. Falls in Deinem Rückbildungskurs auf die oben genannten Dinge keinen Wert gelegt werden, bist Du dort falsch. Auch, wenn Du z.B. keinen Rückbildungskurs gefunden hast oder aus anderen Gründen keinen Kurs besuchen kannst oder möchtest, sprich bitte Deine fitdankbaby® Trainerin darauf an. In der Regel kannst Du dann auch direkt bei fitdankbaby® einsteigen.
Deine Kursleitung wird Dir zusätzliche Übungen zeigen und gegebenenfalls auch Hilfestellung eben.

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